21寺本メソッドダイエットレシピ（シャケのホイル焼き）

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回はタンパク料理の定番、シャケを使った

簡単料理をご紹介します(o^^o)

シャケのホイル焼き

　　材料

　　　　シャケ　　玉ねぎ　　しめじ　　レモン汁　塩

　　　　ブラックペッパー　　白ワイン

　作り方

　　①アルミホイルのうえにシャケの切り身を乗せます

　　②薄くスライスした玉ねぎとしめじをシャケの上に乗せます

　　③上から、塩とブラックペッパーをふりかけます

　　④白ワインをふりかけます

　　⑤アルミホイルで包んでオーブントースターで焼きます

　　⑥焼き上がったら、レモン汁を振ります

　　出来上がり～(o^^o)

マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる

ダイエット専門パーソナルジム

「寺本メソッドジム」

大阪市西淀川区百島1丁目1-7

WEBサイトhttps://teramoto-diet-gym.jp/

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