ドライバーの飛距離が落ちてきたとき、

「もう年齢だから仕方がない」
「もっと筋トレをしなければ」

と思っていませんか？

しかし、ゴルフの飛距離に必要なのは筋力だけではありません。

飛ばすためのパワーは、

筋力 × スピード × 可動域

この3つの掛け算で決まります。

筋力があっても、身体が硬く、速く動かせなければ、十分なパワーをボールへ伝えることはできません。

この記事では、50代・60代からもう一度飛距離を伸ばすために必要な身体づくりを、ダイエット専門パーソナルジム寺本メソッドの視点から解説します。