2024年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 teramoto-masa ダイエットレシピ 老化防止 食べ物 ナンバー１は？ ここ最近「老害」というなんとも愛の無い言葉が使われるようになりました。老害を指し示す言葉の意味は、頑固ジジイ、害を及ぼす老人、と言ったところでしょか。 この言葉を平然と当たり前のように発する人は私が察するに人に対する愛が […]
2024年4月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 teramoto-masa ダイエットの悩み解決 【薬に頼らない】雨の日の肩こり頭痛を1分で解消！プロが教える「スッキリ改善体操」 雨が降ったり天候が悪くなると、肩がガチガチに固まって、ズキズキと痛む「偏頭痛（へんずつう）」に悩まされていませんか？ 「どうして私だけこんなに辛い思いを…」「寒くなると必ず痛むけれど、痛み止めは一時しのぎでしかない」「お […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月22日 teramoto-masa ダイエットの悩み解決 顔 若返り トレーニング方法 マイナス２サイズ体型と10才若返り これをコンセプトに活動しているので、ダイエット、姿勢改善といった体へのアプローチはとことんやってきましたし、多くのクライアントさんの体をスリム体型に導いてきました。 最近では顔の筋肉（ […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月19日 teramoto-masa ダイエットの悩み解決 ダイエット の 指標 数値 こんにちはMasaです。 日中の気温が２５度近くになってきた最近、 夏ま、でにヤセたい！っていう方が増えてきました。 ほとんどのダイエッター達は、ダイエットを成功させるには、運動と食事を頑張り出すわけですが これが失敗の […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年10月5日 teramoto-masa ダイエットの悩み解決 【筋トレヤバ過ぎる若返り効果３選】パーソナルトレーナーが注意歓喜、人生損します！ こんにちはMasaです。 ３０歳を過ぎると男性も女性も２０歳の頃に戻りたい！ １０代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい！ 美意識の高い人ほどそう思うはずです。 ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイジン […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月8日 teramoto-masa ダイエットの悩み解決 【背中の筋トレ】効果的な背中の鍛え方 初心者向け ヤセル身体を作るには、とにかく基礎代謝量（何もせずに消費できるエネルギー量） これを飛躍的にアップさせてあげる事が一番の近道なので、 ダイエットに筋トレは欠かせません。そして鍛えるべき部位は、最も筋肉量が多い、下半身（お […]
