こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回もプロテインを使ったチョコアイスをご紹介します(o^^o)

プロテインチョコアイス

材料

①純ココア（無糖）大さじ２

②プロテイン（脂質、糖質が０のものをチョイス）大さじ２

③低脂肪乳　１００ｍｌ

④甘味料（パルスイート０、ラカント０、エリスリトール）

などを使うと更に良いです(o^^o)

作り方

①～④をシェーカーで混ぜます

冷凍庫に入れ、固まったら出来上がり(o^^o)

※凍らせ過ぎると固くなりすぎるのでほどほどの硬さで召し上がって

くださいね～(o^^o)

マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる

ダイエット専門パーソナルジム

「寺本メソッドジム」

大阪市西淀川区百島1丁目1-7

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