2 寺本メソッドダイエットレシピ（鶏胸塩コショウ焼き）

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Msaです^ ^

今回はパーソナルダイエット寺本メソッドの

ダイエット用レシピでは代表食材とも言える鶏胸肉を使った

鶏むね肉の塩コショウ焼き

をご紹介しますね〜(^o^)

作り方

①鶏むね肉を準備します

②胸肉の皮を取り除きます

③一口大に切ります

④塩コショウを多めにかけ、なじませます

⑤卵白を準備します

⑥④の鶏むね肉と卵白を混ぜ合わせます

⑦油を使わず、フライパンで弱火で焼いていきます

（テフロン加工のフライパンにアルミホイルをひいて蓋をします）

鶏むね肉は、そのまま焼くと

パサパサになります。

そこで卵白を使います。

卵黄は脂質が多いので使わないでくださいね。

マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる

ダイエット専門パーソナルジム

「寺本メソッドジム」

大阪市西淀川区百島1丁目1-7

WEBサイトhttps://teramoto-diet-gym.jp/

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