8 寺本メソッドダイエットレシピ（無脂肪フロマージュ）

こんにちは^ ^

なりたい自分を実現させる最強サポーター

パーソナルトレーナー寺本Masaです^ ^

今回はダイエット中に使えるスイーツレシピ

おやつの時間にどうぞ(o^^o)

無脂肪フロマージュ

材料

無脂肪ヨーグルト１００ｇ

卵白　１個分

甘味料（パルスイート）　少々

レモンの果汁　　　　　　少々

ジャム（お好みで）　　　少々

作り方

①ボウルに卵白を入れて甘味料を少しずつ入れながら

角（つの）がピンと立つくらいまで泡立てます

②その中にレモンの果汁と水気を切った　ヨーグルト　を混ぜます

 ③冷蔵庫で冷やしてから召し上がってください

※お好きなジャムを乗せても　ＯＫ　です！！

ジャムは糖質はありますが、脂肪分が０なので

オッケーなんです^ ^

※お昼と夜の間におやつタイム（糖質のみ）が食べられる

なのにダイエットできてしまう、これもパーソナルダイエット寺本メソッドの

嬉しい特徴です(o^^o)

マイナス２サイズ体型と10才若返りを実現させる

ダイエット専門パーソナルジム

「寺本メソッドジム」

大阪市西淀川区百島1丁目1-7

WEBサイトhttps://teramoto-diet-gym.jp/

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