【筋トレヤバ過ぎる若返り効果３選】パーソナルトレーナーが注意歓喜、人生損します！

こんにちはMasaです。

３０歳を過ぎると男性も女性も２０歳の頃に戻りたい！

１０代の頃のピチピチしたお肌に戻りたい！

美意識の高い人ほどそう思うはずです。

ヨガ、ピラティス、ランニング、サウナ、食事からのアンチエイジング素材を摂取、

若返ることをせっせと頑張ってはいるのに

なぜか「筋トレ」だけはしてない、勿体無い方が非常に多いです。

若返りたいのに「筋トレ」をしないなんて、

採れたて新鮮な魚にケチャップを付けて食べてるようなものです。

筋トレをやらない理由は、想像するに、
１面倒くさいから

２正しいやり方が解らないから、

のどちらかだと思いますが本当の理由はズバリ！

「筋トレのヤバ過ぎる若返り効果」を知らないからなんです。

ほんと勿体無い！

そこで筋トレの凄過ぎる若返り効果３つを解りやすくご説明したいと思います。

１つ目、、、基礎代謝量が飛躍的にアップして若返る

基礎代謝量がアップするとは、車で例えるとエンジンが大きくなるようなものなので

元気になるし、若々しい雰囲気が滲み出てきます。

２つ目、、、血流が良くなって若返る

血流が良くなると、脳溢血、心筋梗塞のリスクが減り、

お肌の血色が良くなるので若返る

３つ目、、、成長ホルモンがドバドバ出て若返る

２０歳をピークに年々下降していく成長ホルモンの分泌量

４０歳代では２０歳の時と比べて５０%に

６０歳代では２０歳の時と比べて２０%に

筋トレをすると成長ホルモンがドバドバ、

詳しくは動画をご覧ください

https://youtu.be/6b-oEmEsqiU

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