月1回コース
忙しい方、まずは無理なく運動を始めたい方へ
5,500円／月
月1回・1回50分
マンツーマントレーニング
40代・50代・60代の身体づくりをサポート
「トレーニングを受けたい方」と、
「ダイエット成功までサポートしてほしい方」では、
必要なサービスが異なります。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・ゴルフ飛距離アップなど、目的に合わせたトレーニングを直接受けたい方へ。
月額5,500円〜トレーニングだけでなく、 食事・目標設定・進捗管理・軌道修正まで、 目標達成に向けて伴走してほしい方へ。
無理な勧誘はありません。相談だけでも大丈夫です。
ご予算・目的・通える回数に合わせて、無理なく続けられるコースをご用意しています。 ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・ゴルフ飛距離アップなど、目的に合わせてマンツーマンで直接指導するコースです。 忙しい方、まずは無理なく運動を始めたい方へ 5,500円／月 月1回・1回50分 マンツーマントレーニング 月2回のペースで身体を整えたい方へ 11,000円／月 月2回・各50分 マンツーマントレーニング 週1回の習慣をつくり、継続的に身体を変えたい方へ 22,000円／月 月4回・各50分 1回あたり5,500円 トレーニングだけでなく、食事管理・目標設定・進捗確認・軌道修正まで含めて、目標達成に向けて伴走するコースです。 まずは2か月集中して、身体の変化を実感したい方へ 230,000円 2か月・全16回 1回50分 食事・運動習慣まで整えながら、しっかり結果を目指したい方へ 258,000円 3か月・全24回 1回50分 大きな目標に向けて、無理なく着実に身体を変えたい方へ 390,000円 5か月・全40回 1回50分 現在の身体の状態、目標、ご予算、希望する期間を確認し、
短期集中サポートが必要な方にのみご案内します。 トレーニング中心の月額コースが合う方には、月額コースをご提案します。
相談当日に契約する必要もありません。 空手の技術だけでなく、礼儀・集中力・体力・自信、
正しい姿勢や身体の使い方を指導します。 4歳から中学3年生まで 3,500円／月 週1回・60〜75分 入会金：5,000円 体験料金：500円 道着：7,000円 保険料：800円／年 少年部に在籍するお子さまと保護者 0円 2か月に1回程度 不定期・45分 入会金・体験料金0円 道着代・保険料0円 高校生以上・完全予約制 5,500円／月1回 月2回：11,000円 月4回：22,000円 1回60分 実践空手「空道」全日本2階級優勝者が、あなたの目的に合わせて直接指導 護身術、正しい姿勢と身体の使い方、ミットトレーニング、
効果的な突き・蹴り、立ち技・組み技・締め技・関節技まで。 入会金：5,000円 体験料金：500円 道着：9,000円（必要な方のみ） ※毎週土曜日の空手大人部は、新規募集を終了しました。 目的・年齢・運動経験・ご予算・希望する通い方をお聞きし、
あなたに合ったコースをご案内します。 パーソナルトレーニングは、LINE経由で体験料金0円・入会金3,000円です
料金はすべて税 ① 月額パーソナルトレーニング
食事管理・目標設定・進捗確認・軌道修正まで必要な方は、ダイエット・フルサポートコースをお勧めします。月1回コース
月2回コース
月4回コース
入会金：通常8,000円／LINE経由3,000円
体験料金：LINE経由0円 ② 短期集中フルサポートコース
「何をすればいいか分からない」「一人では続かない」という方におすすめです。 フルサポートコースに含まれるもの
✓ マンツーマントレーニング
✓ 毎日の食事報告へのアドバイス
✓ 目標設定・期間設定
✓ 体重・体脂肪・腹囲などの進捗確認
✓ 停滞した時の原因分析と軌道修正
✓ モチベーション・メンタル面のサポート2か月短期集中コース
3か月短期集中コース
5か月短期集中コース
短期集中フルサポートコースに含まれるもの
すべての方に短期集中コースをおすすめすることはありません
③ 武術空手寺本道場
空手少年部
親子空手教室
武術空手マンツーマン指導
目的・体力・経験に合わせて、あなただけの内容でマンツーマン指導します。
新規の方は、完全予約制のマンツーマン指導で受け付けています。どのコースが自分に合うか分からない方へ
高額なコースへの無理な勧誘はありません。
【2ヶ月でこの変化】
「体力が戻ったことで、まだまだ働ける自信が戻りました。」
実施期間：2ヶ月
体重 82.0kg → 73.2kg （−8.8kg）
体脂肪率 30.2％ → 23.5％ （−6.7％）
腹囲 94.0cm → 84.3cm （−9.7cm）
※結果には個人差があります。
【3ヶ月でこの変化】
体重 −10.0kg・体脂肪率 −10.8％・腹囲 −15.4cm
「身体が引き締まったことで、仕事の生産性も上がりました。」
実施期間：3ヶ月
体重 85.4kg → 75.4kg （−10.0kg）
体脂肪率 29.9％ → 19.1％ （−10.8％）
腹囲 98.2cm → 82.8cm （−15.4cm）
※結果には個人差があります。
【3ヶ月でこの変化】
体重 −10.1kg・体脂肪率 −11.1％・腹囲 −12.7cm
「体重と体脂肪率が落ち、男としての自信が戻りました。」
実施期間：3ヶ月
体重 74.4kg → 64.3kg （−10.1kg）
体脂肪率 28.9％ → 17.8％ （−11.1％）
腹囲 89.0cm → 76.3cm （−12.7cm）
※結果には個人差があります。
【2ヶ月でこの変化】
体重 −6.4kg・体脂肪率 −6.3％・腹囲 −13.9cm
「健康診断で気になっていた数値も改善しました。」
実施期間：3ヶ月
体重 82.7kg → 76.3kg （−6.4kg）
体脂肪率 31.0％ → 24.7％ （−6.3％）
腹囲 97.7cm → 83.8cm （−13.9cm）
目的・年齢・運動経験・ご予算・希望する通い方をお聞きし、
あなたに合ったコースをご案内します。
高額なコースへの無理な勧誘はありません。
パーソナルトレーニングは、LINE経由で体験料金0円・入会金3,000円です
