若い頃より太りやすくなった お腹が出てきた スーツが似合わなくなった 体力が落ちた 健康診断の数値が気になる 仕事が忙しくて運動できない
でも、本当は思っていませんか？
パーソナルトレーニング寺本メソッドダイエットは極端な食事制限ではなく、
基礎代謝を飛躍的に上げる筋トレ・ストレッチ・食事習慣の改善で、
40代・50代・60代の身体を痩せられる体に再構築するパーソナルトレーニングです。
「若い頃より太りやすくなった」
「お腹が出てスーツが似合わなくなった」
「体力が落ちて疲れやすい」
40代・50代・60代になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。
しかし実は
年齢が原因ではありません。
多くの場合は
・基礎代謝量の低下
・間違ったダイエット方法
が原因です。
寺本メソッドダイエットでは
・基礎代謝量飛躍的UPの3段階筋トレ
・ペアストレッチ
・食事習慣の改善
・入念な目標設定
を組み合わせ、年齢、体質、運動経験、精神力に関係なく、確実に痩せられる体に変えていきます。
体力が戻った事でまだまだ働ける自信が戻りました。
実施期間2ヶ月間
体重82.3kg→73.2kg
（8.8kg）
体脂肪率30.2%→23.5%
（-6.7%）
お腹周り94.0cm→84.3cm
（-9.7cm）
体が締まった事で仕事の生産性が上がりました。
実施期間→3ヶ月
体重85.4kg→75.4kg
（10.0kg）
体脂肪率29.9%→19.1%
（10.8%）
お腹周り98.2cm→82.8cm
（15.4cm）
体重と体脂肪率が下がり男としての自信が戻りました。
実施期間3ヶ月間
体重74.4kg→64.3kg
（-10.1kg）
体脂肪率28.9%→17.8%
（11.1%）
お腹周り89.0cm→76.3cm
（12.7cm）
毎年悪かった健康診断の数値が正常値になりました。
実施期間3ヶ月間
体重82.7kg→76.3kg
（6.4kg）
体脂肪率31.0%→24.7%
（6.3%）
お腹周り97.7cm→83.8cm
（13.9cm）
① 基礎代謝量を爆上げする独自の3段階筋トレ
年齢、体質、運動経験、精神力に関係なく、誰もが痩せられる体に変わります。
② 若返りの仕組み
若返りピラミッド理論で「痩せながら若返る」を実現させます。
③ ワクワクの目標達成技術
ワクワク楽しみながら痩せる目標達成の仕組みがあります。
「実績」
空手 全日本大会2階級優勝（空道選手権2003年軽重量級、2005年中量級）
パーソナルトレーナー歴20年
2,500人以上の身体を変えた指導実績
「取得資格」
全米エクササイズ&スポーツトレーナー
ダイエット&ビューティースペシャリスト
プロフィールはこちら▶︎
私はこれまで20年にわたり多くの方の肉体改造をサポートしてきました。
そして確信しています。
身体が変わると人生は変わる。
・自己肯定感
・仕事の生産性
・集中力
・行動力
すべてが変わります。
特に40代・50代・60代は「終わりの年齢」ではありません。
むしろ人生をもう一度立て直す「再起の年代」です。
身体を変えることで仕事も人生も、もう一度勝ちに行く。
そのために作り込まれたのが寺本メソッドダイエットです。
「私が2,500人以上の肉体改造を成功させるなかで確信しているのは『正解を行えばどんな人でも身体は必ず変わる』ということ。
私が提唱する独自のダイエット理論について詳しくまとめています。
寺本メソッド ダイエットとは？
Q. 運動経験ゼロでも本当に大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。
実際に通われている方の約7割は運動初心者です。
40代・50代・60代の方も多数いらっしゃいます。
寺本メソッドは
「今できることから始める設計」なので、
体力や経験に不安がある方でも無理なく続けられます。
いいえ。極端な制限は行いません。
甘いものOK（量とタイミングを調整）
外食OK（太りにくい選び方を指導）
お酒もOK（飲み方のルールあり）
我慢するダイエットではなく、
「太らない食べ方」を身につけることを大切にしています。
はい。多くの方が結果を出されています。
これまで2,500名以上
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