2,500人以上の人生を変えた医学的根拠に基づく独自理論 
「寺本メソッド」の秘密を詳しく見る▶︎

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40代を過ぎてこんなお悩みありませんか？

✔ 若い頃より太りやすくなった
✔ お腹が出てきた
✔ スーツが似合わなくなった
✔ 体力が落ちた
✔ 健康診断の数値が気になる
✔ 仕事が忙しくて運動できない

でも、本当は思っていませんか？

「もう一度カッコいい身体に戻りたい」

 

 

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40代50代でも身体は変わります。

パーソナルトレーニングTERAMOTOメソッドは
極端な食事制限ではなく

・基礎代謝量アップの体質改善
・筋力トレーニング&ストレッチ
・生活習慣改善

を組み合わせた
40代50代男性のための肉体改造プログラムです。

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人は身体から人生が変わる

私は空手で
10年間、勝てませんでした。

才能もない。
体も弱い。
何度も諦めそうになりました。

しかしある時、
パーソナルトレーナーと出会いました。

マンツーマンでのトレーニングを始めて
わずか半年で日本一に。

この経験から
私は確信しました。

パーソナルトレーニングには人生を変える力があると。

そして今、伝えたい。

40代50代の経営者よ。
身体を変えれば人生はもう一度変えられる。

TERAMOTOメソッド実績

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✔ 指導実績2,500人以上
✔ 空手全日本2階級優勝の身体理論
✔ 40代50代の肉体改善多数実績

40代・50代でも身体は変わります

「若い頃より太りやすくなった」
「お腹が出てスーツが似合わなくなった」
「体力が落ちて疲れやすい」

40代・50代になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。

しかし実は
年齢が原因ではありません。

多くの場合は

・運動不足
・生活習慣の乱れ
・間違ったダイエット方法

が原因です。

TERAMOTOメソッドでは

・3段階筋トレ
・基礎代謝ストレッチ
・食事習慣の改善
・生活習慣の見直し
・入念な目標設定

を組み合わせ、無理なく身体を変えていきます。

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体力が戻った事でまだまだ働ける自信が戻りました。
実施期間2ヶ月間
体重82.3kg→73.2kg
（8.8kg）
体脂肪率30.2%→23.5%
（-6.7%）
お腹周り94.0cm→84.3cm
（-9.7cm）

体が締まった事で仕事の生産性が上がりました。
実施期間→3ヶ月
体重85.4kg→75.4kg
（10.0kg）
体脂肪率29.9%→19.1%
（10.8%）
お腹周り98.2cm→82.8cm
（15.4cm）

体重と体脂肪率が下がり男としての自信が戻りました。
実施期間3ヶ月間
体重74.4kg→64.3kg
（-10.1kg）
体脂肪率28.9%→17.8%
（11.1%）
お腹周り89.0cm→76.3cm
（12.7cm）

毎年悪かった健康診断の数値が正常値になりました。
実施期間3ヶ月間
体重82.7kg→76.3kg
（6.4kg）
体脂肪率31.0%→24.7%
（6.3%）
お腹周り97.7cm→83.8cm
（13.9cm）

成功する経営者ほど身体を鍛えています。

• • ✔ 自信が戻る

• • ✔ 体力が上がる

• • ✔ 集中力が上がる

• • ✔ 見た目が若返る

• • ✔直ぐに動ける

つまり
仕事のパフォーマンスが上がります。

人生逆転肉体改造プログラム

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• • ✔ 毎日のオンラインサポート

• • ✔ マンツーマンで行うパーソナルトレーニング

• • ✔ 食事指導、サポート

40代50代でも
無理なく続けられる方法で
身体を、見た目を変えていきます。
まずはお気軽にご相談ください。

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寺本メソッド3つの特徴

① 経営者の身体戦略
急な飲み会、食事会が合っても大丈夫、
会食などどうしてもの時の対策がしっかり準備されています。

② 食べながら身体を変える
極端な食事制限をせず理想の体を創ります。

③ 基礎代謝を上げる筋トレ&ストレッチ
マンツーマンで行うので結果に対する効率が格段に高い

代表　寺本 正之

「実績」
空手 全日本大会2階級優勝（空道選手権2003年軽重量級、2005年中量級）
パーソナルトレーナー歴19年
2,500人以上の身体を変えた指導実績
「取得資格」
全米エクササイズ&スポーツトレーナー
ダイエット&ビューティースペシャリスト

私はこれまで19年間、多くの方の身体づくりをサポートしてきました。

そして確信しています。

身体が変わると人生は変わる。

身体が整うと

・仕事のパフォーマンス
・集中力
・行動力
・自信

すべてが変わります。

特に40代・50代は「終わりの年齢」ではありません。

むしろ人生をもう一度立て直す「再起の年代」です。

身体を整えることで仕事も人生も

もう一度勝ちに行く。

そのために生まれたのが寺本メソッドです。

「私が2,500人以上を指導して確信したのは、『正解を知れば身体は必ず変わる』ということです。

私が提唱する独自の指導理論について詳しくまとめています。
プロの知見を凝縮した「寺本メソッド」の詳細を見る→

料金プラン

寺本メソッドでは
40代・50代の身体づくりの目的に合わせて
4つのプランをご用意しています。

無理な食事制限ではなく

・基礎代謝を上げる体質改善
・筋力トレーニング
・生活習慣改善

を組み合わせ、健康的に身体を変えていきます。

あなたの目標や生活スタイルに合わせて
最適なプランをお選びください。

ライト会員 月額 5,500円（税込）

まずは身体づくりを始めたい方のための
入門プランです。

忙しくて運動習慣が続かない方でも
無理なくスタートできます。

【内容】

・パーソナルトレーニング
　60分 × 月1回
・トレーニングアドバイス

まずは身体づくりを始めたい方におすすめです。

スタンダード会員 月額 22,000円（税込）

健康的に身体づくりをしたい方のための
基本プランです。

運動習慣を作りながら
体力アップ・体型改善を目指します。

【内容】

・パーソナルトレーニング
　60分 × 月2回
・トレーニングメニュー作成
・食事アドバイス
・LINE質問サポート

健康的な身体づくりを目指す方におすすめです。

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プレミアム会員 月額 29,700円（税込）

継続的に身体を整えながら
確実に体型改善を進めるプランです。

仕事と両立しながら
無理なく身体を変えていきます。

【内容】

・パーソナルトレーニング
　60分 × 月4回
・トレーニングメニュー作成
・食事アドバイス
・LINEサポート
・体組成チェック

本格的に身体を変えたい方におすすめです。

エグゼクティブ会員  月額 49,700円（税込）

寺本メソッドの
最上位プランです。

週2回ペースのトレーニングと
食事・生活習慣のサポートを通じて
短期間で身体を変えていきます。

【内容】

・パーソナルトレーニング
　60分 × 月8回（週2回）
・食事管理サポート
・LINE優先サポート
・体組成チェック
・個別トレーニングプログラム
・予約優先対応

本気で身体を変えたい方におすすめの
特別プランです。

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入会金20,000円(税込)

入会時には

・スポーツ保険加入
・ダイエット専用プロテイン
・ダイエットレシピ10食分

をお渡しします。

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現在、無料肉体改造相談（60分）受付中

✔ 何をしても痩せなかった
✔ 40代になって急に太った
✔ 本気で身体を変えたい

そんな方のための無料肉体改造相談です。

身体の状態やお悩みをお聞きし
あなたに合った改善方法をご提案します。

40代50代からでも身体は変わります。

まずはお気軽にご相談ください。

無料肉体改造相談(60分)を予約する→