基礎代謝アップ– tag –

大阪・淀川・西淀川エリアで選ばれる理由。空手 全日本王者による「動ける体」の作り方 「食事制限をしているのに痩せない」「お腹周りの脂肪が落ちなくなった」……。大阪市淀川区・西淀川区で活躍するビジネスマンの皆様、その原因は年齢とともに低下した...

3ヶ月で体重-10kgは可能？ 結論から言います。 3ヶ月で安全に狙いやすい減量幅は「-5kg〜-8kg」です。 -10kgは“条件が揃う人”なら可能ですが、やり方を間違えると筋肉が落ちて見た目が崩れたり、終了後にリバウンドしやすくなります。 この記事では、忙し...