ダイエットの悩み解決– category –

「もう70代だし、今さら痩せるのは無理かしら…」「若い人と同じような運動は体がついていかない…」大阪市淀川区の皆様、そんなお悩みはありませんか？実は、70代・高齢者の方こそ、正しい知識でダイエットに取り組むことが「一生歩ける体づくり」や「病気...

大阪・淀川・西淀川エリアで選ばれる理由。空手 全日本王者による「動ける体」の作り方 「食事制限をしているのに痩せない」「お腹周りの脂肪が落ちなくなった」……。大阪市淀川区・西淀川区で活躍するビジネスマンの皆様、その原因は年齢とともに低下した...

なぜ、一流の経営者は「筋トレ」を優先するのか？ 大阪市淀川区・西淀川区で会社を牽引する40代・50代の経営者の皆様、日々のお仕事お疲れ様です。「仕事が忙しくてジムに通う時間がない」「昔のような体力がなくなってきた」……そう感じてはいませんか？ ...

大阪でダイエット専門パーソナルジムを探している方へ 【大阪で本気で-10kgしたい40代・50代・60代へ】大阪で40代・50代・60代でも「食べながら」3ヶ月で−5〜−10kgを目指す、寺本式ダイエット完全ガイドです。TERAMOTOメソッドは、2,500人以上の指導実績※2...

3ヶ月で体重-10kgは可能？ 結論から言います。 3ヶ月で安全に狙いやすい減量幅は「-5kg〜-8kg」です。 -10kgは“条件が揃う人”なら可能ですが、やり方を間違えると筋肉が落ちて見た目が崩れたり、終了後にリバウンドしやすくなります。 この記事では、忙し...

この記事は大阪でパーソナルジムを探している方、特にダイエットで着実にサイズダウンしたい方に向けて書かれています。この記事では寺本メソッドの特徴、他ジムとの違い、実際の成功事例やコース内容、無料体験の流れまでを分かりやすくまとめていますの...

「パーソナルジムに興味はあるけれど、高いお金を払う価値があるのか？」「自分にはハードルが高いのでは？」と迷っていませんか？ ネットには「絶対に通うべき」という広告があふれていますが、結論から言うと、すべての人にパーソナルジムが必要なわけで...

「頑張って痩せたのに、数ヶ月で元に戻ってしまった…」そんな経験はありませんか？ 実は、自己流ダイエットでリバウンドを経験する人は約8割にものぼります。しかし、その原因は決してあなたの「意志の弱さ」ではありません。筋肉量と基礎代謝を無視した「...

この記事は、ジム通いをこれから始めたい初心者や、パーソナルジムと24時間ジムのどちらに入会すべきか迷っている人に向けて書かれています。両者の違い、メリット・デメリット、料金や設備のチェックポイント、見学から入会までの具体的な手順をわかりや...

この記事は、コンビニ食をうまく利用して無理なく痩せたい人に向けたガイドです。セブンイレブンで買える食品を中心に、朝昼夜の組み合わせや間食、飲み物の選び方、栄養バランスのチェック方法、簡単アレンジまで幅広く解説します。仕事や家事で忙しくて...